“تظهر في الليل”.. 3 علامات مبكرة تشير لارتفاع الكوليسترول في الد*م "⛔التفاصيل كامله في أول تعليق⏬️👇
انت في الصفحة 2 من صفحتين
3- النمط الحياتي: يمكن أن يؤدي النمط الحياتي الغير صحي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، مثل النوم القليل والتدخeن وعدم ممارسة الرياضة بانتظام.
تأثير ارتفاع الكوليسترول في الصحة:
يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في ١لـ⊂م إلى عدة مشاكل صحية خطيرة، مثل:
1- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في ١لـ⊂م إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى ضيق الشرايين وصعوبة تدفق ١لـ⊂م إلى القلب.
2- الإصابة بالسكتة الدماغية: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في ١لـ⊂م إلى تراكم الدهون في الأوعية الدموية في المخ مما يؤدي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
3- الإصابة بأمراض الكبد: يمكن أن يؤدي ارتفاع مستوى الكوليسترول في ١لـ⊂م إلى تراكم الدهون في الكبد وصعوبة عملية الهضم والامتصاص.
طرق علاج ارتفاع الكوليسترول في الدم:
توجد عدة طرق لعلاج ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، ومنها:
1- النظام الغذائي الصحي: يجب تناول نظام غذائي صحي يتضمن تناول كميات كافية من الفواكه والخضروات والألياف وتقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والكوليسترول.
2- ممارسة الرياضة: يمكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمدة 30 دقيقة عـLـي الأقل في اليوم لتحسين الصحة العامة وخفض مستوى الكوليسترول في الدم.
3- تناول الأدوية: يمكن استخدام بعض الأدوية التي تعمل عـLـي خفض مستوى الكوليسترول في ١لـ⊂م مثل الستاتينات والفيبرات.
4- الإقلاع عن التدخeن: يجب الإقلاع عن التدخeن لأنه يزيد من غير امن الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ويزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
5- الحفاظ عـLـي الوزن الصحي: يجب الحفاظ عـLـي الوزن الصحي وتجنب السمنة لأنها تزيد من مستوى الكوليسترول في الدم.
6- الإقلاع عن تناول الكحول: يجب الإقلاع عن تناول الكحول أو تقليل كمية تناولها لأنه يؤدي إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.
يجب عـLـي المرضى الذين يعانون من ارتفاع مستوى الكوليسترول في ١لـ⊂م مراجعة الطبيب المختص لتحديد العلاج المناسب واتباع نظام الحياة الصحي الذي يساعد عـLـي خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
