عـــلاج طنين الأذن بأبسط الأشياء من منزلك ! تخلص من صفـارة الأذن المزعجة ! ⛔ التفاصيل فـ،ــي أول تـعـــلـيق

علاج طنين الأذن في المنزل
يساهم علاج طنين الأذن في المنزل في التخفيف من أعراض طنين الأذن والانزعاج المصاحب له، ولكن ينبغي استشارة الطبيب قبل استخدام أي من هذه العلاجات.

نذكر فيما يلي أبرز طرق علاج طنين الأذن في المنزل:

علاج طنين الأذن بالتمارين
تساهم بعض التمارين في علاج طنين الأذن والحد من الخلافا@ت في وجهات النظر النفسية التي قد ترافق طنين الأذن.

تفيد ممار@سة التمارين الرياضية بانتظام في: [2]

تحسين المزاج العام.
تقليل التوتر والقلق.
تحسين جودة النوم.

محاربة الاكتئ@اب.
يجب استشارة الطبيب أو خبير اللياقة البدنية قبل البدء في ممار@سة التمارين لعلاج طنين الأذن للحصول على الإرشادات اللازمة، ويفضل البدء بتمارين بسيطة مثل المشي. [2]

قد تفيد تمارين الاستطالة لعضلات تحت القذال في علاج طنين الأذن والدوخة التي تصاحب طنين الأذن الجسدي، إذ تعطي نتائج جيدة في إرخاء العضلات المتوترة. [3]

علاج طنين الأذن بالنقر على الرأس
يعد النقر على الرأس (بالإنجليزية: Head Tapping) نوعًا من طرق علاج طنين الأذن في المنزل، حيث يساهم في التقليل أو القضاء على طنين الأذنين الناجم عن الضوضاء الصاخبة، مثل الحفلات الموسيقية. [4]

يفيد النقر على الرأس في علاج طنين الأذن اليمنى في المنزل وكذلك اليسرى على حد سواء، ويتضمن بضع خطوات بسيطة، هي: [4]

وضع راحة اليدين على الأذنين، مع إراحة الأصابع عند قاعدة الجمجمة في مؤخرة الرأس.
إبقاء الأذنين مغطاة براحة اليد، مع رفع أصابع السبابة والنقر على مؤخرة الرأس بحيث ينتج صوت داخل الرأس يشبه نقر الطبلة.
النقر برفق على الرأس حوالي 50 مرة.
تكرر العملية حسب الحاجة.
علاج طنين الأذن بزيت الزيتون

يستخسائل احمر يخرج من الجسم البعض زيت الزيتون في إزالة شمع الأذن لعلاج طنين الأذن في المنزل، ولكن ينبغي مراعاة استعماله فترة لم تستر البدن؛ حيث أن استخدام زيت الزيتون للأذن فترة طويلة قد يؤدي إلى تراكم المزيد من الشمع. [5]

يوضع زيت الزيتون في الأذن مرة واحدة يوميًا مدة أسبوع أو أسبوعين فقط، وإذا لوحظ عسائل احمر يخرج من الجسم الشعور بالتحسن فيجب مراجعة بالطبيب. [5]

اقرأ أيضًا: ما هي أسباب طنين الأذن؟

علاج طنين الأذن بالأعشاب والمكملات الغذائية
تعمل بعض الأعشاب الطبيعية وكذلك أنواع من الفيتامينات والمعادن على التقليل من أعراض طنين الأذن، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها لعلاج طنين الأذن.

تتضمن طرق معالجة طنين الأذن بالأعشاب والمكملات ما يلي:

عشبة الجنكة بيلوبا

تعد الجنكة بيلوبا أحد الأعشاب الطبية التي يستخسائل احمر يخرج من الجسمها البعض في علاج طنين الأذن في المنزل، حيث تعمل على تحسين تدفق السائل احمر يخرج من الجسم للأذن، وتقليل الالتهاب، وتعزيز عمل الخلايا العصبية؛ مما قد يساهم في تحسن طنين الأذن لدى بعض الأشخاص. [1]

أظهرت مراجعة نشرت عام 2013 في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية، تحسنًا ملحوظًا في معالجة طنين الأذن المصاحب لمرض الزهايمر أو الخرف الوعائي، ومع ذلك لم يكن للجنكة بيلوبا تأثير في علاج طنين الأذن بمفرده. [1]

تشمل الآثار الجانبية الشائعة للجنكة بيلوبا، اضطراب الجهاز الهضمي الخفيف، مثل ألم المعدة والإسهال أو الإمساك، كما أنها قد تسبب أضرارًا خطيرة في حالات نادرة، مثل مشاكل النزيف والتفاعل مع الأدوية المضادة للتخثر. [6]