طرق تحسين امتصاص فيتامين د مُهمة

بعض الأمراض
مثل أمراض الكبد والكلى.

المصادر التي يمكن الحصول من خلالها على فيتامين د
هناك بعض المصادر التي يمكن من خلالها تزويد الچسم بفيتامين د، وللحصول على أعلى استفادة من ذلك يجب مراعاة هذه العوامل، من هذه المصادر:

1- الغذاء
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د، والتي تمد الچسم بها مثل: اللحوم الحمراء، والكبدالبقري، والجبن إلى جانب صفار البيض.
الفطر، أو عيش الغراب.
حبوب الإفطار.

الأسماك الدهنية، كالسلمون والتونا، السلمون المرقط.

3- المكملات الغذائية
طريقة تشخيص عدم امتصاص فيتامين د
هناك بعض الفحوصات والتحاليل التي يتم إجراؤها لتشخيص حالة عدم الإمتصاص لفيتامين د، منها:

فحص الډم.
فحص البراز.
اختبار العرق.
تنظير الأمعاء.
خزعة الأمعاء الدقيقة.
فحص عدم تحمل اللاكتوز.