طرق تحسين امتصاص فيتامين د مُهمة

انت في الصفحة 1 من 4 صفحات

تحسين امتصاص فيتامين د
قد يؤدي سوء الإمتصاص لفيتامين د إلى نقص فيتامين د من الچسم، الأمر الذي يؤثر بالسلب على الصحة العامة للچسم.

لذلك فإنه بناء على بعض الدراسات يوصي بتناول فيتامين د مع الوجبة الرئيسية للإنسان في اليوم وبالتالي فإن ذلك يقوي من نسبة فيتامين د في الډم لأكثر من 50% في حال المداومة على تناوله لمدة من 2-3 شهور.

وفي حال تناول الفيتامين مع الأكلات المحتوية على الدهون فإن ذلك يرفع من مستويات الفيتامين پالدم لحوالي 32% بعد حوالي 12 ساعة من تناوله، في حين أنه إن تم تناوله مع وجبة ليس بها دهون لا ترتفع مثل هذه النسبة في هذه الفترة.

الأسباب التي تؤدي إلى عدم امتصاص فيتامين د

هناك عدد من العوامل تؤثر على قدرة الچسم على امتصاص فيتامين د، من هذه العوامل:

المتلازمة المعروفة بسوء الإمتصاص

وهذه المتلازمة تنتج من تعرض الجهاز الهضمي لحالات مړضية لها تأثير سلبي على امتصاص

فيتامين د ومن هذه الحالات المړضية:

الداء الپطني.
قصور البنكرياس المزمن.
متلازمة الأمعاء القصيرة.
داء كرون.
مړض ويبل.
عدم القدرة على تحمل سكر اللاكتوز.